-
疫情来势迅猛/疫情袭来
面对来势汹汹的新一轮疫情,这四种小方法将让你远离心理危机〖壹〗、选取正向刺激:抑郁时避免听忧伤音乐,转而聆听欢快曲目,或通过烹饪、种植等兴趣活动转移注意力,提升情绪状态。建立社会支持主动沟通需求:与家人、朋友分享感受,如“我因隔离感到孤...
面对来势汹汹的新一轮疫情,这四种小方法将让你远离心理危机〖壹〗、选取正向刺激:抑郁时避免听忧伤音乐,转而聆听欢快曲目,或通过烹饪、种植等兴趣活动转移注意力,提升情绪状态。建立社会支持主动沟通需求:与家人、朋友分享感受,如“我因隔离感到孤...